食事療法,生活習慣などの養生法を知って健康に元気になりましょう。

頑張って糖質制限をしている？徹底的にやるのはタブ‼

1日3食をしっかり守る？空腹感が細胞の寿命を延ばす‼

指に優しい5本指ソックスを履く？動きづらく、歩きにくくなる‼

毎日8時間睡眠を心がける？高齢者は「時間」より「質」が重要‼

アンチエイジングと聞くと放っておけない～15の老ける悪習慣～

ヨガとホットヨガの区別がついていない～15の老ける悪習慣～

昔ながらの「食の定説」を大事にしている～15の老ける悪習慣～

ストレスは「順応できるもの」と思っている～15の老ける悪習慣～

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