季節と身体一口メモ12月

2022.12.12 カテゴリ：季節と身体の一口メモ

冬は眼が最も疲れる季節です。眼の温湿布をしましょう。
ハンドタオルぐらいの大きさ（おしぼり程度）のタオルを熱めのお湯につけて、よくしぼるか、ビニ－ル袋に入れて、電池レンジで温めても良いです。
＊6～10分程度・・冷めてきたら、1,2回温め直して行うと良いです。
＊寝る前に行うと気持ちよくて、疲れもとれ寝やすいですが、仕事や勉強の合間でも行って下さい
眼の問題の根本は体の水気という事とで、眼の温湿布は水不足からくる眼の疲れの解消だけでなく、体全体の水分代謝にも影響して心身共リラックスできます。