2022.11.07 カテゴリ：季節と身体の一口メモ

季節と身体の一口メモ　10月

朝晩が冷え始め、日中も心地よい涼やかな頃になると、皮膚が縮み発汗が少なくなります。呼吸器の働きには楽になりますが、泌尿器つまり腎臓の負担が増え、体が捻じれるという現象が起きて来ます。
この現象は尿酸を増やす働きとなり食欲につながります。食欲の秋と呼ばれる季節。「天高く馬肥ゆる秋」と喜んではいられません。

・温かい汁物を摂りましょう。
・そして足元を冷やさないこと。
・体を捻じる運動もしましょう