簡単フレイル危険度チェック

簡単フレイル危険度チェック
～65歳からのいきいき生活ガイド～
　あなたの今の健康状態をチェックしましょう。以下の質問で、あてはまる項目が多いほど、フレイルの疑いが高まるので注意が必要です。
□6カ月間で体重が２～３㎏以上減った
□疲れたような感じ（倦怠感）が続く
□筋力（握力）が低下した
□以前に比べて歩く速度が遅くなった
□以前に比べて体を動かすこと（活動量）が減った
□6か月前に比べて固いものが食べにくくなった
□お茶や汁物などを飲むときむせることがある

市区町村が実施する介護予防事業に参加しましょう！
　市区町村では65歳以上の人ならどなたでも参加できる「一般介護予防事業」を行っています。介護予防に関する講演や教室の開催、ボランティアや地域の介護予防活動への参加など、さまざまな取り組みが行われています。積極的に参加しましょう。
※実施している事業については、市区町村の介護保険の窓口やお近くの地域包括支援センターにお問い合わせください。

～漢方食養研究会資料参照～

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