ストレスは「順応できるもの」と思っている～15の老ける悪習慣～

2020.06.02 カテゴリ：健康

⑫ ストレスは「順応できるもの」と思っている
～漢方食養研究会資料・サンデ－毎日掲載文より～
「人は逆境に順応できる」と信じる人も多いだろう。だが前出・石井氏は「とんでもない間違い」と断じる。
「人体には、ストレスがかかった時に一時的に対処する、アロスタシスという能力があります。外敵に襲われた時に、心拍数や血糖値を上げ、瞳孔を開いて臨戦態勢にするような働きです」
　だが、現代社会では、ストレスに長くさらされ続けることも少なくない。
「ストレス源を解決しなければ、必ず体は破綻する。頭痛や不眠などの症状は、その表れです」（石井氏）
　つらさや苦しさに適応したが、無理に合わせているかでは、大きな差が出る。