フレイルにならない生活習慣を～口腔ケア～

＊口腔ケア
～65歳からのいきいき生活ガイド～
　歯や口の中の衰え（オーラルフレイル）は、全身の衰弱の悪循環につながりやすく、誤嚥性肺炎などの病気も招きます。日々の歯みがきや義歯（入れ歯）の手入れを怠らず、定期的な歯科健診にも行きましょう。
※誤嚥性肺炎：飲み込む機能の衰えから、飲食物とともに細菌などが気管支や肺に入って起こる肺炎。
○歯みがき　歯みがきは、歯ブラシだけでなくデンタルフロスなども利用しましょう。
○義歯の手入れ　義歯（入れ歯）は、装着したままではなく、必ずはずして清掃しましょう。
○定期健診　半年に1度は歯科医院で歯や口の状態をチェックしてもらいましょう。
～漢方食養研究会資料参照～

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