話題の健康法にはすぐ飛びつく~15の老ける悪習慣~

話題の健康法にはすぐ飛びつく
~漢方食養研究会資料・サンデ-毎日掲載文より~
 これまで幾多の運動や体操などがブームになったが、「昨年はやった開脚トレーニングなどより、丸まって固まった背すじを伸ばすため、お尻、腹などのストレッチの方が重要です」(坂詰氏)
“筋膜”も最近注目されている。筋肉を覆う薄い膜状の組織・筋膜が加齢とともにゆがみ、筋肉や関節に負担をかけて体の不調を招くため、運動などでゆがみを解消しようというものだ
 身体のバランスと体調の関係に詳しいJCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長の石井正則医師は、筋膜に注目しつつも、過渡期ならではの誤った知識の広がりを懸念する。
「筋膜と筋肉の間に生理食塩水を注射し、筋肉のコリをとる処置をする医師もいます。しかし、筋膜と筋肉の間にも微細な血管があり、剥がすとわずかですが出血します。何十回もくりかえすうち、そこが硬くなって逆に慢性のコリになってしまう恐れもあります」
 健康法で健康を損なっては意味がない。